Strong stats

Reverse Curl (Barbell)

Arms

Beschrijving

* Stand straight and hold the bar with an overhand grip at around shoulder width.

* Keeping your elbows neer your torso, raise the bar until your forearms are vertical.

* Lower arms until fully extended

* Repeat for reps

Aantal sets

86

Totaal

35062

Max

32.0

Reps

1474

Max volume

864.0 Beste 50 sessies

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	32.0 kg x 16	Bas Voets	22-07-2023	54.0
2	32.0 kg x 16	Bas Voets	29-07-2023	54.0
3	32.0 kg x 16	Bas Voets	29-07-2023	54.0
4	32.0 kg x 15	Bas Voets	30-06-2024	52.0
5	32.0 kg x 12	Bas Voets	11-09-2023	46.0
6	27.0 kg x 32	Bas Voets	22-07-2024	194.0
7	27.0 kg x 27	Bas Voets	11-07-2024	97.0
8	27.0 kg x 26	Bas Voets	07-08-2023	88.0
9	27.0 kg x 25	Bas Voets	30-07-2024	81.0
10	27.0 kg x 25	Bas Voets	30-06-2024	81.0
11	27.0 kg x 23	Bas Voets	06-07-2024	69.0
12	27.0 kg x 21	Bas Voets	03-07-2023	60.0
13	27.0 kg x 20	Bas Voets	15-07-2023	57.0
14	27.0 kg x 20	Bas Voets	27-05-2023	57.0
15	27.0 kg x 20	Bas Voets	18-07-2023	57.0
16	27.0 kg x 20	Bas Voets	18-07-2023	57.0
17	27.0 kg x 20	Bas Voets	22-07-2023	57.0
18	27.0 kg x 20	Bas Voets	06-06-2023	57.0
19	27.0 kg x 20	Bas Voets	05-08-2023	57.0
20	27.0 kg x 19	Bas Voets	05-07-2023	54.0
21	27.0 kg x 19	Bas Voets	05-07-2023	54.0
22	27.0 kg x 19	Bas Voets	10-06-2023	54.0
23	27.0 kg x 18	Bas Voets	25-07-2023	51.0
24	27.0 kg x 18	Bas Voets	06-06-2023	51.0
25	27.0 kg x 18	Bas Voets	03-06-2023	51.0
26	27.0 kg x 18	Bas Voets	30-05-2023	51.0
27	27.0 kg x 18	Bas Voets	03-07-2023	51.0
28	27.0 kg x 18	Bas Voets	01-07-2023	51.0
29	27.0 kg x 18	Bas Voets	25-07-2023	51.0
30	27.0 kg x 18	Bas Voets	27-05-2023	51.0
31	27.0 kg x 17	Bas Voets	20-06-2023	48.0
32	27.0 kg x 17	Bas Voets	11-09-2023	48.0
33	27.0 kg x 17	Bas Voets	23-05-2023	48.0
34	27.0 kg x 17	Bas Voets	20-06-2023	48.0
35	27.0 kg x 16	Bas Voets	17-06-2023	46.0
36	27.0 kg x 16	Bas Voets	08-09-2023	46.0
37	27.0 kg x 16	Bas Voets	10-06-2023	46.0
38	27.0 kg x 16	Bas Voets	08-09-2023	46.0
39	27.0 kg x 16	Bas Voets	01-08-2023	46.0
40	27.0 kg x 16	Bas Voets	17-06-2023	46.0
41	27.0 kg x 12	Bas Voets	30-05-2023	38.0
42	27.0 kg x 12	Bas Voets	03-06-2023	38.0
43	24.5 kg x 20	Bas Voets	20-05-2023	51.0
44	24.0 kg x 18	Bas Voets	29-04-2023	45.0
45	23.0 kg x 14	Bas Voets	25-04-2023	36.0
46	22.0 kg x 30	Bas Voets	15-07-2023	113.0
47	22.0 kg x 25	Bas Voets	20-05-2023	66.0
48	22.0 kg x 23	Bas Voets	16-05-2023	56.0
49	22.0 kg x 22	Bas Voets	16-05-2023	52.0
50	22.0 kg x 22	Bas Voets	29-04-2023	52.0

Best sessies per sporter

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	32.0 kg x 16	Bas Voets	22-07-2023	54.0