Strong stats

Overhead Press (Barbell)

Shoulders

Beschrijving

* Start with a barbell slightly below the chest level.

* With arms at shoulder width, unrack the bar and step backward.

* Flexing the glutes and keeping the core tight, push the barbell upwards over the head as you exhale.

* Lower the bar towards the starting position as you inhale

* Repeat for reps.

Aantal sets

87

Totaal

25710

Max

35.0

Reps

1131

Max volume

490.0 Beste 50 sessies

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	35.0 kg x 10	Jaap Voets	20-10-2023	46.0
2	35.0 kg x 7	Bas Voets	17-12-2023	42.0
3	31.0 kg x 13	Jaap Voets	07-03-2023	46.0
4	31.0 kg x 12	Jaap Voets	07-03-2023	44.0
5	30.0 kg x 13	Bas Voets	18-08-2024	45.0
6	30.0 kg x 12	Jaap Voets	08-01-2022	43.0
7	30.0 kg x 12	Bas Voets	17-12-2023	43.0
8	30.0 kg x 10	Jaap Voets	08-01-2022	40.0
9	30.0 kg x 10	Bas Voets	26-01-2025	40.0
10	30.0 kg x 10	Bas Voets	21-08-2024	40.0
11	30.0 kg x 10	Jaap Voets	24-03-2023	40.0
12	30.0 kg x 10	Bas Voets	08-12-2022	40.0
13	30.0 kg x 8	Bas Voets	13-06-2023	37.0
14	30.0 kg x 7	Bas Voets	10-06-2023	36.0
15	30.0 kg x 5	Jaap Voets	24-03-2023	33.0
16	30.0 kg x 4	Bas Voets	27-08-2024	32.0
17	29.0 kg x 10	Jaap Voets	10-01-2024	38.0
18	27.0 kg x 13	Bas Voets	30-09-2022	40.0
19	27.0 kg x 10	Bas Voets	13-09-2022	36.0
20	26.0 kg x 15	Jaap Voets	29-06-2022	42.0
21	26.0 kg x 12	Jaap Voets	29-06-2022	37.0
22	26.0 kg x 11	Jaap Voets	29-06-2022	36.0
23	25.0 kg x 16	Jaap Voets	03-03-2023	42.0
24	25.0 kg x 13	Jaap Voets	10-01-2024	37.0
25	25.0 kg x 13	Jaap Voets	18-02-2024	37.0
26	25.0 kg x 11	Jaap Voets	03-03-2023	34.0
27	25.0 kg x 10	Jaap Voets	20-10-2023	33.0
28	25.0 kg x 10	Bas Voets	03-12-2022	33.0
29	25.0 kg x 10	Bas Voets	08-12-2022	33.0
30	25.0 kg x 10	Bas Voets	11-12-2022	33.0
31	25.0 kg x 7	Bas Voets	27-11-2022	30.0
32	24.5 kg x 20	Bas Voets	18-09-2022	51.0
33	24.5 kg x 17	Bas Voets	09-09-2022	44.0
34	24.5 kg x 15	Bas Voets	18-09-2022	40.0
35	24.5 kg x 15	Bas Voets	30-09-2022	40.0
36	24.5 kg x 15	Bas Voets	06-09-2022	40.0
37	24.5 kg x 10	Bas Voets	13-09-2022	32.0
38	22.5 kg x 17	Nick Voets	19-12-2021	40.0
39	22.5 kg x 14	Bas Voets	03-12-2022	35.0
40	22.5 kg x 13	Nick Voets	19-12-2021	33.0
41	22.5 kg x 13	Nick Voets	19-12-2021	33.0
42	22.5 kg x 12	Nick Voets	19-12-2021	32.0
43	22.0 kg x 17	Bas Voets	09-09-2022	39.0
44	22.0 kg x 15	Bas Voets	06-09-2022	36.0
45	22.0 kg x 13	Bas Voets	16-08-2022	33.0
46	21.0 kg x 17	Jaap Voets	18-02-2024	37.0
47	20.0 kg x 20	Nick Voets	14-12-2021	42.0
48	20.0 kg x 20	Jaap Voets	01-08-2024	42.0
49	20.0 kg x 20	Jaap Voets	24-03-2023	42.0
50	20.0 kg x 20	Bas Voets	03-12-2022	42.0

Best sessies per sporter

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	35.0 kg x 10	Jaap Voets	20-10-2023	46.0
2	35.0 kg x 7	Bas Voets	17-12-2023	42.0
3	22.5 kg x 13	Nick Voets	19-12-2021	33.0