Strong stats

Triceps Pushdown (Cable - Straight Bar)

Arms

Beschrijving

* Adjust the pulley height so the handles are at around chest hight.

* Grasp the cable attachment with a narrow overhand grip and position your elbows next to your tyorso.

* Extend your arms down until arms are straight and triceps fully extended.

* Return to the starting position.

* Repeat for reps.

Aantal sets

399

Totaal

98038

Max

50.0

Reps

5326

Max volume

650.0 Beste 50 sessies

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	50.0 kg x 4	Bas Voets	09-02-2024	54.0
2	45.0 kg x 12	Bas Voets	03-12-2022	64.0
3	45.0 kg x 12	Bas Voets	03-12-2022	64.0
4	40.0 kg x 13	Bas Voets	21-02-2024	60.0
5	40.0 kg x 10	Bas Voets	12-02-2024	53.0
6	37.5 kg x 11	Bas Voets	29-09-2023	51.0
7	37.5 kg x 11	Bas Voets	07-10-2023	51.0
8	37.5 kg x 10	Bas Voets	03-10-2023	50.0
9	37.5 kg x 9	Bas Voets	29-09-2023	48.0
10	37.5 kg x 2	Bas Voets	16-06-2023	38.0
11	35.0 kg x 17	Bas Voets	09-02-2024	63.0
12	35.0 kg x 15	Bas Voets	13-09-2023	57.0
13	35.0 kg x 15	Bas Voets	05-03-2024	57.0
14	35.0 kg x 14	Bas Voets	01-03-2024	54.0
15	35.0 kg x 13	Bas Voets	17-12-2023	52.0
16	35.0 kg x 13	Bas Voets	10-09-2023	52.0
17	35.0 kg x 12	Bas Voets	10-09-2023	50.0
18	35.0 kg x 11	Bas Voets	08-09-2023	48.0
19	35.0 kg x 2	Bas Voets	20-12-2023	36.0
20	32.5 kg x 13	Bas Voets	25-09-2023	48.0
21	32.5 kg x 13	Bas Voets	05-09-2023	48.0
22	32.5 kg x 12	Bas Voets	03-09-2023	46.0
23	32.5 kg x 12	Bas Voets	05-09-2023	46.0
24	32.5 kg x 12	Bas Voets	18-02-2024	46.0
25	32.5 kg x 12	Bas Voets	20-07-2023	46.0
26	32.5 kg x 9	Bas Voets	23-08-2023	41.0
27	32.5 kg x 9	Bas Voets	24-07-2023	41.0
28	30.0 kg x 21	Bas Voets	19-01-2024	67.0
29	30.0 kg x 21	Bas Voets	23-01-2024	67.0
30	30.0 kg x 20	Bas Voets	22-06-2024	63.0
31	30.0 kg x 20	Bas Voets	25-02-2024	63.0
32	30.0 kg x 20	Bas Voets	25-09-2023	63.0
33	30.0 kg x 19	Bas Voets	18-09-2023	60.0
34	30.0 kg x 19	Bas Voets	23-09-2023	60.0
35	30.0 kg x 18	Bas Voets	22-07-2024	56.0
36	30.0 kg x 18	Bas Voets	15-02-2024	56.0
37	30.0 kg x 18	Bas Voets	05-02-2024	56.0
38	30.0 kg x 18	Bas Voets	14-01-2024	56.0
39	30.0 kg x 17	Bas Voets	13-09-2023	54.0
40	30.0 kg x 17	Bas Voets	19-01-2024	54.0
41	30.0 kg x 16	Bas Voets	08-09-2023	51.0
42	30.0 kg x 16	Bas Voets	09-02-2024	51.0
43	30.0 kg x 16	Bas Voets	30-12-2023	51.0
44	30.0 kg x 16	Bas Voets	23-09-2023	51.0
45	30.0 kg x 15	Bas Voets	03-01-2024	49.0
46	30.0 kg x 15	Bas Voets	18-09-2023	49.0
47	30.0 kg x 13	Bas Voets	06-07-2024	45.0
48	30.0 kg x 12	Bas Voets	20-07-2023	43.0
49	30.0 kg x 12	Bas Voets	27-01-2024	43.0
50	30.0 kg x 12	Bas Voets	01-03-2024	43.0

Best sessies per sporter

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	50.0 kg x 4	Bas Voets	09-02-2024	54.0
2	26.5 kg x 5	Jaap Voets	18-01-2022	29.0