Strong stats

Chin Up

Back

Beschrijving

* Place yourhands on the bar with the palms facing yourself and a grip slightly withing shoulder width.

* Retract the shoulders and tuck them down and keep the core tight and back slightly arched.

* Breathing out, pull the torso upward until the head is above the bar, keeping the elbows against the side of the body.

* Lower back to the starting position while breathing in.

* Repeat for reps.

Aantal sets

75

Totaal

535

Max

17

Reps

535 Beste 50 sessies

#	Best	Sporter	Datum
1	17 reps	Bas Voets	03-01-2024
2	16 reps	Bas Voets	30-12-2023
3	16 reps	Bas Voets	10-06-2023
4	15 reps	Bas Voets	30-12-2022
5	15 reps	Bas Voets	02-01-2023
6	15 reps	Bas Voets	30-05-2023
7	15 reps	Bas Voets	30-12-2023
8	13 reps	Bas Voets	15-06-2022
9	5.0 kg x 12	Bas Voets	03-01-2024
10	0.0 kg x 12	Bas Voets	27-12-2022
11	5.0 kg x 11	Bas Voets	10-06-2023
12	0.0 kg x 11	Bas Voets	21-12-2022
13	11 reps	Bas Voets	15-06-2022
14	10 reps	Bas Voets	14-01-2024
15	10 reps	Bas Voets	06-06-2023
16	0.0 kg x 10	Bas Voets	13-10-2022
17	10 reps	Bas Voets	15-12-2022
18	10 reps	Bas Voets	03-06-2023
19	5.0 kg x 9	Bas Voets	23-06-2023
20	9 reps	Bas Voets	16-11-2023
21	10.0 kg x 8	Bas Voets	30-05-2023
22	8 reps	Bas Voets	15-06-2022
23	10.0 kg x 8	Bas Voets	30-05-2023
24	8 reps	Bas Voets	08-01-2023
25	8 reps	Bas Voets	31-05-2022
26	0.0 kg x 8	Bas Voets	07-11-2022
27	8 reps	Bas Voets	15-06-2022
28	5.0 kg x 8	Bas Voets	20-06-2023
29	8 reps	Bas Voets	15-06-2022
30	8 reps	Bas Voets	15-06-2022
31	7 reps	Bas Voets	15-06-2022
32	7 reps	Bas Voets	22-01-2022
33	5.0 kg x 7	Bas Voets	20-06-2023
34	5.0 kg x 7	Bas Voets	18-12-2022
35	5.0 kg x 7	Bas Voets	13-10-2022
36	10.0 kg x 7	Bas Voets	03-06-2023
37	7 reps	Bas Voets	15-06-2022
38	6 reps	Bas Voets	10-02-2023
39	10.0 kg x 6	Bas Voets	03-06-2023
40	6 reps	Bas Voets	30-12-2022
41	5.0 kg x 6	Bas Voets	17-06-2023
42	0.0 kg x 6	Bas Voets	01-07-2023
43	6 reps	Bas Voets	27-12-2022
44	7.5 kg x 6	Bas Voets	18-12-2022
45	0.0 kg x 6	Bas Voets	15-11-2022
46	5.0 kg x 6	Bas Voets	15-10-2022
47	6 reps	Bas Voets	15-06-2022
48	6 reps	Bas Voets	15-06-2022
49	6 reps	Bas Voets	15-06-2022
50	10.0 kg x 5	Bas Voets	01-07-2023

Best sessies per sporter

#	Best	Sporter	Datum
1	17 reps	Bas Voets	03-01-2024
2	3 reps	Jaap Voets	01-12-2023