Strong stats

Hanging Leg Raise

Fullbody

Beschrijving

* Hang from a bar with arms extended and legs straight down.

* Contract abs and raise legs until torso creates a 90 degree angle with the thighs.

* Hold position while keeping core tight, then return to the starting position.

* Repeat for reps.

Aantal sets

43

Totaal

440

Max

20

Reps

440 Beste 50 sessies

#	Best	Sporter	Datum
1	20 reps	Bas Voets	11-09-2024
2	16 reps	Bas Voets	07-09-2024
3	15 reps	Bas Voets	27-03-2022
4	15 reps	Bas Voets	12-09-2023
5	15 reps	Bas Voets	21-07-2023
6	15 reps	Bas Voets	21-07-2023
7	15 reps	Bas Voets	20-07-2023
8	13 reps	Bas Voets	20-07-2023
9	13 reps	Bas Voets	17-07-2023
10	13 reps	Bas Voets	17-07-2023
11	12 reps	Bas Voets	27-05-2023
12	12 reps	Bas Voets	07-09-2024
13	12 reps	Bas Voets	30-05-2023
14	12 reps	Bas Voets	16-12-2022
15	11 reps	Bas Voets	08-09-2023
16	11 reps	Bas Voets	05-06-2023
17	10 reps	Bas Voets	18-03-2022
18	10 reps	Bas Voets	07-09-2024
19	10 reps	Bas Voets	24-07-2023
20	10 reps	Bas Voets	13-04-2022
21	10 reps	Bas Voets	27-02-2022
22	0.0 kg x 10	Bas Voets	07-04-2022
23	10 reps	Bas Voets	01-06-2023
24	10 reps	Bas Voets	01-04-2022
25	10 reps	Bas Voets	07-04-2022
26	10 reps	Bas Voets	07-04-2022
27	10 reps	Bas Voets	13-04-2022
28	10 reps	Bas Voets	07-04-2022
29	8 reps	Bas Voets	17-07-2023
30	6.0 kg x 8	Bas Voets	27-03-2022
31	8 reps	Bas Voets	18-06-2023
32	8 reps	Bas Voets	01-06-2023
33	8 reps	Bas Voets	16-12-2022
34	7 reps	Bas Voets	06-06-2023
35	7 reps	Bas Voets	13-12-2022
36	6.0 kg x 7	Bas Voets	27-03-2022
37	7 reps	Bas Voets	10-10-2022
38	7 reps	Bas Voets	29-09-2022
39	6.0 kg x 6	Bas Voets	01-04-2022
40	6 reps	Bas Voets	24-07-2023
41	5 reps	Bas Voets	27-03-2022
42	5.0 kg x 5	Bas Voets	18-03-2022
43	3 reps	Bas Voets	20-05-2023

Best sessies per sporter

#	Best	Sporter	Datum
1	20 reps	Bas Voets	11-09-2024