Chest Press (Machine)
Chest
Beschrijving
* Position handles at the middle to lower chest and adjust seat to appropriate height.
* Grab the handles and extend arms at shoulder width.
* Retract scapula and have elbows between 45 and 90 degree angle.
* As you breathe out, lower handles to the middle chest.
* Squeeze chest and push handles
* Repeat for reps.
Aantal sets
57
Totaal
32250
Max
69.0
Reps
721
Max volume
767.0
Beste 50 sessies
| # | Best | Sporter | Datum | 1RM |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 69.0 kg x 11 | Bas Voets | 23-01-2023 | 95.0 |
| 2 | 59.0 kg x 13 | Bas Voets | 23-01-2023 | 88.0 |
| 3 | 52.5 kg x 14 | Nick Voets | 23-05-2024 | 82.0 |
| 4 | 52.0 kg x 11 | Bas Voets | 26-04-2022 | 72.0 |
| 5 | 50.0 kg x 15 | Nick Voets | 23-05-2024 | 81.0 |
| 6 | 50.0 kg x 12 | Nick Voets | 27-05-2024 | 72.0 |
| 7 | 50.0 kg x 12 | Nick Voets | 23-05-2024 | 72.0 |
| 8 | 50.0 kg x 11 | Nick Voets | 27-05-2024 | 69.0 |
| 9 | 50.0 kg x 11 | Nick Voets | 27-05-2024 | 69.0 |
| 10 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 27-03-2024 | 73.0 |
| 11 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 11-03-2024 | 73.0 |
| 12 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 11-03-2024 | 73.0 |
| 13 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 26-01-2024 | 73.0 |
| 14 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 27-03-2024 | 73.0 |
| 15 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 26-01-2024 | 73.0 |
| 16 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 22-01-2024 | 73.0 |
| 17 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 04-04-2024 | 73.0 |
| 18 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 22-01-2024 | 73.0 |
| 19 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 04-04-2024 | 73.0 |
| 20 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 11-04-2024 | 73.0 |
| 21 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 11-04-2024 | 73.0 |
| 22 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 17-04-2024 | 73.0 |
| 23 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 17-04-2024 | 73.0 |
| 24 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 01-05-2024 | 73.0 |
| 25 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 01-05-2024 | 73.0 |
| 26 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 16-05-2024 | 73.0 |
| 27 | 45.0 kg x 15 | Nick Voets | 16-05-2024 | 73.0 |
| 28 | 45.0 kg x 14 | Nick Voets | 11-01-2024 | 70.0 |
| 29 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 11-04-2024 | 67.0 |
| 30 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 04-04-2024 | 67.0 |
| 31 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 17-04-2024 | 67.0 |
| 32 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 01-05-2024 | 67.0 |
| 33 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 16-05-2024 | 67.0 |
| 34 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 26-01-2024 | 67.0 |
| 35 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 11-03-2024 | 67.0 |
| 36 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 22-01-2024 | 67.0 |
| 37 | 45.0 kg x 13 | Nick Voets | 27-03-2024 | 67.0 |
| 38 | 45.0 kg x 12 | Bas Voets | 26-04-2022 | 64.0 |
| 39 | 45.0 kg x 12 | Nick Voets | 20-12-2023 | 64.0 |
| 40 | 45.0 kg x 12 | Nick Voets | 23-12-2023 | 64.0 |
| 41 | 45.0 kg x 12 | Nick Voets | 28-12-2023 | 64.0 |
| 42 | 45.0 kg x 11 | Nick Voets | 28-12-2023 | 62.0 |
| 43 | 45.0 kg x 11 | Nick Voets | 23-12-2023 | 62.0 |
| 44 | 45.0 kg x 11 | Nick Voets | 20-12-2023 | 62.0 |
| 45 | 45.0 kg x 11 | Nick Voets | 11-01-2024 | 62.0 |
| 46 | 45.0 kg x 11 | Nick Voets | 11-01-2024 | 62.0 |
| 47 | 45.0 kg x 9 | Nick Voets | 23-12-2023 | 57.0 |
| 48 | 45.0 kg x 9 | Nick Voets | 28-12-2023 | 57.0 |
| 49 | 45.0 kg x 9 | Nick Voets | 20-12-2023 | 57.0 |
| 50 | 39.0 kg x 15 | Bas Voets | 23-01-2023 | 63.0 |
Best sessies per sporter
| # | Best | Sporter | Datum | 1RM |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 69.0 kg x 11 | Bas Voets | 23-01-2023 | 95.0 |
| 2 | 52.5 kg x 14 | Nick Voets | 23-05-2024 | 82.0 |
© 2022 Strong Stats, All Right Reserved.
Designed By HTML Codex
Distributed By ThemeWagon