Strong stats

Seated Overhead Press (Barbell)

Shoulders

Beschrijving

* Sit on a military bench with the bar loaded behind the head

* With arms gripping at shoulder width, unrack the bar and lift over the head

* Lower the bar towards the upper chest while inhaling

* Push back to the starting positins while exhaling

* Repeat for reps

Aantal sets

68

Totaal

23861

Max

45.0

Reps

731

Max volume

525.0 Beste 50 sessies

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	45.0 kg x 6	Nick Voets	20-12-2021	52.0
2	40.0 kg x 10	Nick Voets	14-01-2022	53.0
3	40.0 kg x 10	Nick Voets	14-01-2022	53.0
4	40.0 kg x 9	Nick Voets	14-01-2022	51.0
5	40.0 kg x 9	Nick Voets	20-01-2022	51.0
6	40.0 kg x 9	Nick Voets	20-01-2022	51.0
7	40.0 kg x 9	Nick Voets	20-01-2022	51.0
8	40.0 kg x 7	Nick Voets	27-01-2022	48.0
9	40.0 kg x 7	Nick Voets	20-01-2022	48.0
10	40.0 kg x 7	Nick Voets	14-01-2022	48.0
11	40.0 kg x 6	Nick Voets	27-01-2022	46.0
12	40.0 kg x 6	Nick Voets	27-01-2022	46.0
13	40.0 kg x 5	Nick Voets	27-01-2022	45.0
14	37.5 kg x 13	Bas Voets	07-01-2023	56.0
15	37.5 kg x 11	Bas Voets	26-12-2022	51.0
16	37.5 kg x 9	Bas Voets	20-12-2022	48.0
17	35.0 kg x 15	Bas Voets	01-01-2023	57.0
18	35.0 kg x 14	Bas Voets	07-01-2023	54.0
19	35.0 kg x 14	Bas Voets	01-01-2023	54.0
20	35.0 kg x 14	Bas Voets	26-12-2022	54.0
21	35.0 kg x 13	Bas Voets	29-12-2022	52.0
22	35.0 kg x 12	Bas Voets	23-12-2022	50.0
23	35.0 kg x 12	Bas Voets	23-12-2022	50.0
24	35.0 kg x 12	Bas Voets	20-12-2022	50.0
25	35.0 kg x 11	Bas Voets	29-12-2022	48.0
26	35.0 kg x 10	Jaap Voets	23-12-2022	46.0
27	35.0 kg x 10	Jaap Voets	23-12-2022	46.0
28	35.0 kg x 7	Bas Voets	24-04-2023	42.0
29	35.0 kg x 7	Bas Voets	14-12-2022	42.0
30	35.0 kg x 7	Bas Voets	17-12-2022	42.0
31	35.0 kg x 5	Bas Voets	04-01-2023	39.0
32	35.0 kg x 4	Bas Voets	04-01-2023	38.0
33	32.5 kg x 10	Bas Voets	17-04-2023	43.0
34	32.5 kg x 10	Bas Voets	17-12-2022	43.0
35	30.0 kg x 15	Nick Voets	07-01-2022	49.0
36	30.0 kg x 15	Nick Voets	02-01-2022	49.0
37	30.0 kg x 14	Nick Voets	11-01-2022	46.0
38	30.0 kg x 14	Nick Voets	02-01-2022	46.0
39	30.0 kg x 14	Nick Voets	31-12-2021	46.0
40	30.0 kg x 14	Nick Voets	26-12-2021	46.0
41	30.0 kg x 14	Bas Voets	14-12-2022	46.0
42	30.0 kg x 13	Bas Voets	17-04-2023	45.0
43	30.0 kg x 13	Nick Voets	20-12-2021	45.0
44	30.0 kg x 12	Nick Voets	20-12-2021	43.0
45	30.0 kg x 12	Nick Voets	07-01-2022	43.0
46	30.0 kg x 12	Nick Voets	07-01-2022	43.0
47	30.0 kg x 12	Nick Voets	07-01-2022	43.0
48	30.0 kg x 12	Nick Voets	02-01-2022	43.0
49	30.0 kg x 12	Nick Voets	02-01-2022	43.0
50	30.0 kg x 12	Nick Voets	31-12-2021	43.0

Best sessies per sporter

#	Best	Sporter	Datum	1RM
1	45.0 kg x 6	Nick Voets	20-12-2021	52.0
2	37.5 kg x 13	Bas Voets	07-01-2023	56.0
3	35.0 kg x 10	Jaap Voets	23-12-2022	46.0